大人になると、様々な人と出会い顔を合わせる機会が増えていきます。
そのような時、大人ニキビができていると気になってしまいます。
どのような人でも大人ニキビができてしまうと早く治したいと思います。
では、この大人ニキビを早く簡単に治す治し方はあるのでしょうか。
大人ニキビの簡単な直し方
大人ニキビを早く、簡単に治すためには次のことをしてみましょう。
正しい洗顔方法
自分でできる方法としては、洗顔方法を正しくすると言う方法があります。
洗顔は何度もすれば良いと言うモノではなく、1日2～3回でも肌に合った洗顔フォームを使い泡で丁寧に洗うことが大切です。
また、洗った後には洗顔料が肌についたままにしないようにしましょう。
スキンケア
洗顔をした後には、乾燥や汚れが肌につかないように肌を守るようにしなくてはいけません。
そのためには、ビタミン類など肌に良い化粧品を使いましょう。
また、保湿を十分にしましょう。
日常生活の見直し
ストレスをため込まないようにしたり、睡眠不足を解消したり生活を見直してできるだけ規則正しく生活できるようにしましょう。
特に、食事は偏りなく栄養バランスの考えられた食事をすることを心がけましょう。
生活の中で食事が一番大切と言っても良いくらいです。
薬やサプリメント
食事だけでは栄養が偏ってしまっているのではないか、きちんと摂れているのかわからないと言う場合には市販の薬やサプリメントを利用してみましょう。
様々な種類がありますが、自分が摂れていないと思う栄養素を飲んでみたりビタミン類など肌に良いとするモノを飲んだりすると良いです。
ただ、薬やサプリメントで栄養が摂れるとは言ってもメインは食事なので、食事で摂れないモノをカバーするために飲みましょう。
食事もしないで、薬やサプリメントだけを飲むのは栄養が不十分なのでカラダに良くありません。
病院に相談する
市販のモノや何が原因なのかよくわからないと言う人など、自分ではどのようにケアをすると良いのかわからないと言う人には、専門の病院で相談をすることをおすすめします。
適切なケア方法や薬などを処方してくれます。
大人ニキビとは
知っている人も多いように、ニキビには種類があります。
大きく分けると、思春期になることの多い思春期ニキビと大人になってから悩む大人ニキビがあります。
今回は、大人ニキビについてお伝えします。
大人ニキビについて詳しく紹介すると、20代から30代にかけて悩まされるニキビです。
顔の全体的にできやすい思春期ニキビとは違い、大人ニキビはフェイスラインや口周りなど特定の場所にできやすいです。
また、何度も再発してしまいやすく、ニキビ跡やシミになってしまう確率も高いです。
大人ニキビの特徴
大人ニキビの特徴としては、先ほどにも挙げましたが次のようなことが挙げられます。
なぜそのような特徴が挙げられるのかお伝えします。
何度も繰り返してしまう
肌の状態や体質を変えなくては、ニキビの原因となる菌を残してしまい大人ニキビは何度も繰り返してしまいます。
また、顎の裏など衣服などがすれやすい場所は特に、炎症を起こしやすく何度も繰り返すために傷口が酷くなるので治りにくい状態となります。
跡になりやすい
思春期ニキビも状態によっては跡になりやすいですが、大人ニキビは年齢を重ねることによって肌がキレイになるための代謝が遅くなるので思春期ニキビよりも跡に残りやすいです。
また、40代以上になると特にシミになりやすいので正しいケアをしなくてはいけません。
大人ニキビの原因
皮脂などの汚れが毛穴に詰まることで起きやすい思春期ニキビと比べ、大人ニキビは主に肌が新しく生まれ変わるターンオーバーが乱れてしまい角質が厚くなってしまうことで古い角質が剥がれないことで毛穴を塞いでしまうことが原因で起こります。
その他にも、次のような原因で起こることもあります。
生活習慣が乱れる
毎日の生活の中で、規則正しく動くことは難しいことがありますがストレスのため過ぎや睡眠不足、偏っている食事生活、喫煙や飲酒などの乱れた生活を続けていることで大人ニキビができることもあります。
紫外線
外に出たり家にいても日に当たったりすることがあります。
すると、肌が紫外線を直接受けることになります。
紫外線対策をしている人であれば、さほど影響はありませんが対策をしていなければ肌に害のある紫外線が肌に当たり、正常な細胞を壊してしまうことによって大人ニキビができやすくなります。
シャンプーや洗顔料などの洗い残し
キレイにするために行うシャンプーや洗顔ですが、洗い残しがあると肌には刺激が強く負担をかけます。
このことによって、大人ニキビができてしまうことがあります。
まとめ
大人ニキビの早く治す方法についてわかったでしょうか。
どのようなニキビになったとしても、早く治したいと言う気持ちは同じです。
ですが、間違った方法やニキビに良いからと言っても肌に合わないモノをいつまでも使い続けることでニキビは良くなりません。
また、大人ニキビは紹介した原因からもわかるように生活習慣の乱れなどから起こることが多いです。
薬や洗顔方法など正しく使わなくてはいけませんが、それだけではなく毎日の生活習慣を見直すことも早く治すための方法とも言えます。
毎日の日常生活を見直してみましょう。
そうすることで、再発までも防止することができます。