ニキビがなかなか治らない・・・！
一生懸命洗顔しても、その洗顔の方法が間違えていて、悪化させているのかもしれません。
意外と知られていないニキビを悪化させず、デキにくい肌を作るための正しい洗顔方法をご紹介していきます。
また、間違った洗顔をしたらどんな肌トラブルになってしまうのか？についてもご紹介します。
30代のニキビを改善する、正しい洗顔方法とは？
ニキビ改善だけでなく美肌の基本は洗顔です。
毎日行う洗顔を見直してみましょう。
洗顔料を見直す
20代の頃と同じニキビ肌用の洗顔料を使ってしまうと、肌を乾燥させてしまう可能性があります。
今まで平気だったものでも、年齢に伴って肌が乾燥したり、敏感になってきてしまうため、津陽洗浄力で肌に刺激を与えてしまうことがあります。
30代のニキビ肌を改善する、洗顔料選びのポイントとして以下の方法があります。
- 洗顔料とクレンジング料は別になっているものを選ぶ
- 添加物や界面活性剤が入っていないものを選ぶ
- 殺菌成分などよりも、刺激が少ないものを選ぶ
30歳になってすぐに肌質が変わるというわけではありませんが、少しずつ確実に変化してしまいますので、早めに刺激の少ない洗顔料に切り替えると安心です。
ニキビの問題の他にも敏感肌になりがちですので、刺激は少ないものを選ぶと安心です。
特に、洗顔後に肌が乾燥する・ツッパリ感を感じる場合は、肌にとって刺激が強い洗顔料だと判断できます。
もう少しやさしい洗いあがりのものに変えましょう。
正しい洗顔方法を知ろう
肌に合った洗顔料を見つけたら、正しく顔を洗いましょう。
髪を邪魔にならないようにまとめ、手は洗ってから！です。
ニキビに傷を付けないために、爪が長い場合は切ると安心です。
ネイルをされている場合などは無理にとは言いませんが、気を付けて洗顔しましょう。
爪の間もキレイに洗った方が雑菌がつかず、ニキビの悪化を防げます。
正しい洗顔方法は下記の手順です。
1.ぬるま湯でやさしく余洗いをする
2.洗顔料をよく泡立てる
3.泡で顔を包むようにして優しく洗う
4.体温より低めのぬるま湯で何度も洗い流す
5.キレイなタオルで顔を抑えるようにして水分をふき取る
6.すぐに化粧水・乳液をつける[/aside]
朝と晩の2回ほど正しい洗顔をしていれば、ニキビは改善するでしょう。
間違った洗顔方法で肌に起こることとは？
せっかく洗顔を丁寧に行っても間違った方法では効果がありません。
熱いお湯や冷水で洗顔する
冷水で洗顔した場合、皮膚に刺激を与えてしまいます。
毛穴を引き締める・・と聞くこともありますが、毛穴を一度開いて汚れを落としてからならまだしも最初から冷水の場合、汚れも落とせません。
熱いお湯で洗顔した場合皮脂を過剰に落としてしまうため、肌の乾燥の原因となります。
乾燥することにより皮脂分泌が過剰になってニキビができてしまいます。
洗顔料を泡立てずに洗顔する
洗顔料を泡立てなかった場合、手が直接ニキビに触れてしまうことで刺激になってしまいます。
また、泡が少ないと、摩擦でゴシゴシ洗いになってしまい、ニキビの悪化やシワの原因になります。
泡立てネットを使うなど工夫するといいでしょう。
すすぎ不足
髪の生え際、鼻の際などに洗顔料が残っているとかぶれなどの肌トラブルの原因になります。
洗いすぎ
ニキビが気になるからといって1日に何度も洗ってしまう、また、1度の洗顔に時間をかけて洗うなどしていませんか？
洗いすぎは肌へ負担をかけ、ニキビを悪化させてしまいます。
シャワーで洗い流す
たっぷりのお湯でよく洗うんだから、シャワーで洗い流せば手っ取り早い！と思っていませんか？
しかし、シャワーからはお湯がでます。
そのお湯は、肌を乾燥させます。
しかも、シャワーの水圧が肌にとても刺激になってしまいます。
ニキビによくないだけではなく、シワの原因にもなりますので、やめたほうがいいでしょう。
その他にニキビにとって気を付けたいことは？
意外と見落としがちなのが、お風呂で顔を洗う順番です。
洗顔は、シャンプーやトリートメントよりも後にするのがポイントです。
シャンプーやトリートメントが顔を通過することで顔に油分や洗浄成分が残ってしまい、毛穴をふさいでニキビの原因になってしまいます。
これは身体のニキビに関しても言えますので、シャンプーとトリートメントはお風呂の順番としては一番最初にするといいでしょう。
また、自分の肌質を理解することも大切です。
「朝洗顔はしない方が良い」「酵素洗顔がいい」など色々と耳にします。
しかし、朝洗顔は人によって合う、合わないがありますし、酵素洗顔は初期ニキビや黒ニキビには効果がありますが、赤ニキビや膿んだニキビは悪化させてしまいます。
肌質や肌の状態をきちんと把握して判断しましょう。
まとめ
30代のニキビ肌の正しい洗顔方法と、間違えた洗顔方法が引き起こす肌トラブルについてご紹介しました。
毎日する洗顔ですが、意外と正しい方法を知らなかったり、間違えた方法が習慣づいてしまっている人が多いのではないでしょうか。
ニキビができにくくできたとしてもすぐに治る肌になるためには、正しい方法が大切です。
ぜひ、正しい洗顔方法を実践して、きれいな肌を手に入れてください。