ニキビというと「顔にできちゃうやつ！」と思いますよね？
でも実はニキビって頭皮から、首、背中など、体のありとあらゆる部分にできてしまうんです。
何～！そんなの嫌～！と頭を抱えたそのこめかみ。こめかみにもニキビはできちゃいます。
しかも痛い！痛いのには理由があります。
こめかみって、鏡で見てみると、青く血管が透けて見えませんか？そう、こめかみってとっても皮膚が薄いんです。
言い換えると顔の中でも最も敏感な部分。ニキビがこめかみにできるのには、特有の理由があるんです。
こめかみにできるニキビの原因、そしてその治し方を説明しちゃいます！
こめかみニキビはなぜできる？
汗をかきやすい
こめかみは、顔の他の部分・Tゾーン等に比べれば、皮脂の分泌の少ない場所です。
なのにニキビができちゃうのはナゼでしょうか？
その原因のひとつは、汗をかきやすい場所だからなのです。
汗にはたくさんの雑菌がふくまれているので、汗をかいたまま放置しておくと皮脂や汚れが毛穴につまってしまい、ニキビになってしまう、という訳です。
髪の毛に触れやすい
こめかみって、男性女性に関わらず、髪の毛で隠れることが多いですよね。
おでこにも言えることですが、毛先が肌にあたると刺激になってしまい、ニキビができやすくなったり、悪化させてしまったりします。
またワックスやムース等、髪の毛についている整髪料が肌についてしまいがちなのがこめかみ。
髪には良い成分も、肌にとっては汚れ以外の何物でもありません。
シャンプーなどの洗い残し
シャンプーやリンスなど、キレイにすすいだつもりでも、見落としてしまいがちなのが、こめかみなど髪の生え際です。
市販のシャンプーには「アウリル硫酸」という成分が含まれていて、これがニキビを刺激する良くない成分なのです。
洗い残してしまうとそのまま、汚れや刺激となってニキビを生み出してしまいます。
また反対に洗顔する時にも同じく洗顔料が残ってしまいがちなのが、髪の生え際。こちらも同様にNGです。
こめかみニキビを治すには？
汗はこまめにふく
汗をかいたら放置せず、こまめに拭くようにしてください。
でもゴシゴシこするのはダメです。肌に負担をかけるとニキビを悪化させてしまいます。
柔らかいハンカチやタオルなどで、おさえるように優しく拭いて下さい。
余裕がある時には、顔用の汗拭きシートなどで優しく拭いてあげると、より清潔に保てます。
コットンに化粧水を少量含ませたものを数枚チャック付きのビニールに入れて出かければ、それで代用することもできます。
髪の毛が触れないようにする
ニキビができていると、どうしても髪の毛で隠してしまいたくなりますが、ここはグッと我慢！
男性だったらニキビに触ってしまいそうな部分の髪の毛、もみあげはなるべく短くなるようなスタイルに。
女性は結んだりピンで留めたり、ニキビのある部分に髪の毛がかからないように工夫してみましょう。
またニキビができている間は、なるべく整髪料などはつけない方がベターです。
シャンプーに気をつける
まずは洗い残しがないように気をつけてください。
特に髪の毛の生え際、ニキビができている境目の部分はていねいにすすぐようにしましょう。
シャンプー自体も見直してみましょう。シャンプーの成分「アウリル硫酸」がニキビの大敵であることは上記のとおりです。
でもアミノ酸系のシャンプーにはそれが入っていません。
少々値段は高めですが、美容院やサロンで取り扱っているところが多いので、機会があれば試してみるのも良いかもしれません。
万が一洗い残しがあったとしても、アミノ酸はもともと体内にある成分なので、刺激は少なくてすみます。
またアミノ酸系のシャンプーは手肌や髪の毛にも優しいので安心して使えるというメリットも。髪の毛もキレイになれば一石二鳥ですよね。
それからお風呂に入った時のシャンプーの順番も実は大切なんですよ。
身体を洗うか、シャンプーをするか、どちらが先が良いと思いますか？
正解は、シャンプーをしてからその後に身体・顔を洗う、です。
シャンプーやリンスなどは洗い流す時にどうしても顔や身体についてしまいますよね。
なので、シャンプーした後に身体や顔を洗うことで身体や顔にシャンプーやリンスの成分が残りにくくなる、という訳です。
食生活に気をつける
ここから先は、こめかみだけでなくニキビ全般への対策です。
外食が多かったり、脂っこいものを食べ過ぎたり、栄養がかたよってしまうとニキビは悪化します。寝る前の飲食もNGですよ。
睡眠を充分にとる
美肌は寝ている間にでる成長ホルモンによってつくられます。
肌のターンオーバーを促し、自然の保湿成分が分泌されるのも全て睡眠中。
夜22時～翌2時までの間に眠っていることが肌にとっては最高に良いことなんだそうです。
不必要な夜更かしは避け、できるだけ睡眠をたっぷりとりましょう。
ストレスをためない
精神的なストレスはホルモンのバランスをくずしてしまうので、肌の不調やニキビとなってあらわれます。
人間の心と体はつながっています。自分の好きなこと、趣味やスポーツで上手にストレスを発散するのもニキビ対策にはとても有効です。
まとめ
できるととっても痛～いこめかみニキビ。でも原因や治し方を知っていると、慌てなくてすみますよね？
知らなかったあなたも今日からは安心♪正しい対処をして、ぱぱっとニキビを治しちゃいましょう♪