思春期になると出てきやすいニキビですが、本人にはどうしても防げないことがあります。
そこで見直さなくてはいけないことは、顔をキレイにするためには基本でもある洗顔です。
毎日洗顔をしますが、どのように洗顔をしているでしょうか。
思春期ニキビをケアするための洗顔方法についてまとめます。
思春期ニキビの正しい洗顔方法
正しい洗顔方法には、ポイントがあります。
それは、次のポイントに気をつけて洗顔をすると良いです。
泡で優しく洗う
洗顔をすると言うと、洗顔が顔についてただ洗えばよいと言うわけではありません。
それでは、汚れを落とすこともできませんし肌を傷つけてしまう可能性が高いです。
そのようにならないためにも、泡立てるネットなどを利用して泡をしっかり作ってから肌を泡で洗うようにして丁寧に洗いましょう。
洗顔は1日3回まで
洗顔は何度もすれば良いのではなく、最低でも2回最高でも3回までにしましょう。
また、3回洗う場合でも朝と夜は洗顔フォームを使っても、昼に洗う時にはぬるま湯または水洗いで良いです。
思春期ニキビとは
ニキビと一言で言っても、思春期ニキビや大人ニキビなど様々な種類があります。
その中の思春期ニキビとは、こめかみや額、鼻といわゆるＴゾーンにできやすく10代の人に多いニキビです。
思春期だから仕方ないと言う思いになりやすいですが、正しい知識と方法をすることで改善させることができます。
思春期ニキビのできやすい時期
思春期になるニキビですが、思春期に入っていつでもできるわけではありません。
できやすい時期があります。
思春期の中でも春から夏にできやすいです。
これは、夏など紫外線が強くなっていく時期になることで肌の皮脂の分泌が活発になります。
すると、紫外線と言う肌には大敵な刺激やストレス、睡眠不足などから肌を守るために、角質が厚くなります。
すると、新しい肌が作られにくくなり古い角質が剥がれにくくなり毛穴にも汚れや皮脂などが詰まってしまいます。
思春期ニキビには洗顔
思春期ニキビになると、化粧水や美容液など顔に付けるモノにこだわる人が多いです。
また、思春期ニキビを隠そうと女性は特にファンデーションをする人もいます。
思春期ニキビは、毛穴に汚れなどが詰まることで肌が炎症を起こしてなることが多いため顔に付けるモノにこだわるよりも洗顔にこだわった方が、思春期ニキビには良いです。
洗顔にこだわっていると、思春期ニキビは治るのが早いです。
ただ、ニキビを改善させるために洗顔をする言っても洗顔フォームは何でも良いと言うわけではありません。
洗顔フォームにも種類がありますが、ニキビ専用のモノで、次のような成分が含まれていると良いです。
補足
- 甘草エキス
- グリチルリチン酸2K
白ニキビや赤ニキビの場合には特にこの2つの成分が含まれているとニキビの炎症を抑えてくれ、洗顔をした後も菌を繁殖しにくくしてくれるので肌の状態は良くなります。
この他にも、次のモノがあると良いです。
補足
- ドクダミ
- イソフラボン
この2つは、皮脂の分泌を正常にするように働いてくれる成分なので、思春期ニキビのできにくい肌質に変えてくれます。
思春期ニキビに悩まされないために
思春期ニキビに悩まされないために大切なことや注意が必要なことがあります。
それは、次の通りです。
洗顔の回数に気をつける
思春期ニキビに大切なことは、肌の皮脂を取り切ってしまうことです。
皮脂の分泌が多いため、何度も洗って取り除けば良いと思うかもしれません。
ですが、1日に何度も洗って皮脂を取り過ぎてしまうと逆に皮脂が多く分泌してしまったり、肌を乾燥させてしまって肌トラブルを引き起こしてしまう原因となります。
また、もしも何度も洗うことが必要だったとしても休日で家にいるのであれば出来ないこともないですが、学校などで家にいることが少なければ不可能です。
思春期ニキビを治すためなのに、酷くしてしまっては意味がありません。
適切な回数で、正しい洗い方をしましょう。
肌に良くない成分が含まれているモノは避ける
思春期ニキビには、良い成分もあれば肌に良くない成分もあります。
特に避けた方後良い成分にはサリチル酸とグリコール酸の2つがあります。
どちらも、肌の汚れた角質を早くなくして早く良くしようと肌を無理矢理キレイにしようとする効果があります。
一見早く治るのであれば良いのではないかと思うかもしれません。
ですが、この作用があることで乾燥しやすくなってしまったり、雑菌に弱くなってしまったりして肌の状態が悪くなってしまいます。
安すぎるニキビケアのモノだと含まれていることが多いです。
とは言え、学生のうちは安いモノで何とかしたいと思うモノです。
この2つの成分が含まれていないモノを選びましょう。
生活習慣も見直す
学生では、ケアにお金をかけることはできないと言う人もい多いです。
そのため、使うモノだけではなく日々の生活習慣も見直していく必要があります。
それは、栄養バランスのある食事やストレス改善、睡眠不足を予防することなどが大切です。
まとめ
思春期ニキビをケアするための洗顔方法についてわかったでしょうか。
今までの洗顔方法と比べるとどうでしたでしょうか。
見直さなければいけないことがわかった人もいるかもしれません。
洗顔は、ただ洗えば良いというわけではありません。
思春期ニキビを予防・改善のための洗顔は顔をキレイにすることが目的ではありますが、洗いすぎるとキレイにするどころか肌に負担をかけてトラブルを起こしてしまうことがあります。
そのようなことがないように、正しい洗顔方法を実践してキレイな肌を手に入れましょう。