大人になって出来てしまったニキビや何か予定や人前に出なくてはいけない時に急にできていることもある、大人ニキビは早く治したいと思う人は多いです。
どのような方法でキレイに治すことができるのでしょうか。
洗顔方法や毎日できるケアを紹介します。
大人ニキビを治したい人には必見です。
大人ニキビの洗顔方法
まずは、基本である洗顔の方法について確認しておきましょう。
洗顔方法が正しくなければ、肌を乾燥させてしまい肌の状態は悪くなってしまいます。
洗顔で大人ニキビの状態が良くなるか悪くなるか決まると言っても良いくらいです。
まず、洗顔するモノを選ぶ時には肌の刺激の少ない殺菌剤不使用のモノで、乾燥しにくく保湿力のあるモノを選びましょう。
洗顔をする時に注意しなくてはいけないことは、次のようなことです。
力を入れて洗わない
洗顔をしている時に、汚れをしっかり落とそうと力を入れて洗っていないでしょうか。
力を入れて洗ってしまうと、摩擦が起こり肌にダメージを与えてしまうことになります。
そのようにならないためにも、指の腹に泡立てた洗顔料をのせるようにし指が当たるか当たらないかくらいで優しく洗うようにします。
わかりやすく言えば、泡で顔を洗うという感覚です。
これでは洗えていないように感じてしまうかもしれませんが、しっかり洗えているので安心してください。
しっかり泡をとる
顔の面積が広い場所や洗いやすい場所はしっかり洗顔料を洗い落とすことができます。
ですが、フェイスラインや顎など洗顔料の泡が洗い落とせずにそのままになってしまいがちな場所もあります。
そのままにしてしまうと、その場所にニキビができてしまう原因となります。
顔を拭く時も優しく拭き取る
洗顔や顔を洗った後、タオルで水分を拭き取ります。タオルで拭く時も水分を吸わせるだけです。
摩擦を与えないようにしなくてはいけません。
優しく拭き取りましょう。
そして、タオルは使いまわしではなく、清潔なモノを使いましょう。
使いまわしのモノには、雑菌が多いです。
大人ニキビの毎日のケア方法
ニキビになる人の多くは、脂性肌というよりも乾燥肌の人がなりやすいです。
これは、肌が乾燥していることで肌のターンオーバーが乱れてしまい固くなります。
すると、毛穴に角質が詰まってしまいアクネ菌が増殖することでニキビができてしまいます。
[aside type=”normal”]ニキビができないようにするために毎日のケア方法としては、洗顔後にニキビの炎症を抑えるモノや肌荒れの予防ができる成分が含まれているモノで保湿をしっかりすることです。[/aside]今紹介したのは外観のケアですが、内面からもケアをするとニキビには早く確実に効果がみられます。
内面のケアとしては、ストレスをため込まないために毎日夜でも時間のある時にストレッチや音楽を聴くなどの気分転換をしてストレス解消法をしたり、食事では肌のターンオーバーを助けてくれるビタミン類を摂ったり栄養バランスの整った食事をしましょう。
また、睡眠を十分にとったり便秘にならないように適度な運動をするなど日常生活を見直さなくてはいけません。
[kanren postid=”268″]大人ニキビが悩み
季節の変わり目や何か環境の変化があった時にできやすい大人ニキビですが、キレイに治ったからと言ってもまたできてしまうという繰り返しなのも大人ニキビの特徴です。
その大人ニキビに悩まされている人は多いです。
特に20～30代という年代で、年齢を重ねることでニキビが治りにくくなったと言う人が増えています。
思春期ニキビから引き続いて大人ニキビが発生したと言う人も少なくはありません。
様々な状況でできやすいニキビは、自分では防いでいるつもりでもできてしまうのがニキビです。
この大人ニキビの原因としては、次のようなことが挙げられます。
- 食事
- 睡眠不足
- 飲酒
- ストレス
- 紫外線
- ホルモンバランスの乱れ
大人ニキビを治したい人
先ほど紹介した原因を見ていると生活習慣から大人ニキビになりやすいことがわかるのではないでしょうか。
では、この大人ニキビを治す方法があるのでしょうか。
[aside type=”warning”] ニキビができたからキレイに洗って薬をつければ良いと言う簡単な問題ではありません。[/aside]確かに、一時的には効果はみられるかもしれません。
ですが、永久に効果があるかと言えばそのようなことはありません。
大人ニキビを治したい人は、次のことに注意してみましょう。
- 洗顔方法
- ケア方法
- 常生活の見直し日
まとめ
紹介したように大人ニキビは、何度も繰り返してしまいます。
ただ、大人ニキビになって治ったからと言って元通りの生活や何もケアをしなくてはまた繰り返してしまいます。
大人ニキビになりたいと思う人いません。
例え、1度ニキビができてしまっても早くキレイにして二度と出来ないようにしたいと思うのではないでしょうか。
洗顔方法や毎日のケアの仕方によって、それは可能です。
ニキビができたからケアするのではなく日ごろからケアをしていかなくてはいけません。
その他にも、日常生活を見直して食事や睡眠、ストレス状況などを改善するようにしていきましょう。