年齢とともに気になってくるのが、口の周りに現れるほうれい線です。
だんだんはっきりとしてくると、本当に嫌ですよね。
ほうれい線があると、実年齢より老けて見えてしまったり、不機嫌な印象を与えてしまうこともあります。
メイクでカバーしようとしても、ファンデーションがヨレて、余計に目立ってしまったり（汗）
自分ではケアしているつもりでも、なかなか効果が出ない……
でも、大丈夫ですよ!!
“自己流の間違ったケアを続けても、ほうれい線の予防は難しいですが、正しいケアを続けることで、ほうれい線の進行を予防することができます!!”
今回は、簡単にほうれい線を予防できるおすすめのマッサージ方法について、詳しくお伝えしていきたいと思います^^
肌の弾力をUPさせるマッサージ方法
ほうれい線は、医学的には「真皮性のシワ」だと言われています。
ちょっと難しい言葉ですが、ふっくらとハリのあるお肌を支える土台ともいえるのが、真皮です。
この真皮を作っている組織が、加齢とともに衰えてくることで、肌の弾力が低下し、ほうれい線が表れてきてしまうのです。
ということは、肌の弾力をUPさせることが、ほうれい線の予防に効果的だといえますね^^
肌の弾力をUPさせるマッサージ方法には、以下のようなものがあります。
リンパの流れと血行を促進して、お肌の弾力UP！ マッサージの手順
①洗顔後、化粧水などをつけた状態で椅子に座る
②ヒジをテーブルかヒザにつき、てのひらでほうれい線のあたりを包み込むようにおおい、耳のほうへ両手を優しくすべらせる
③手の指をそろえ、ほうれい線にそって、下から上に軽く押してマッサージしていく
このマッサージのポイントは、あくまでも軽いタッチで行うことです！
ほうれい線のあたりで滞りがちなリンパや血のめぐりを良くし、軽い刺激を与えてあげることで、肌のハリを高める効果が期待できます！
特に、お風呂上りなど、血行が良くなっているときに行ってあげると、より効果的ですよ^^
表情筋の老化を防止するマッサージ方法
顔の表情を作っている「表情筋」が、年とともに弱って衰えてくることも、ほうれい線の原因のひとつだと言われています！
まずはこの表情筋のコリをほぐして、柔軟にしてあげることで、疲れを取り除き、表情筋の老化を防止しましょう。
ここでは特にほうれい線にかかわってくる筋肉である、口の周りにある「口輪筋」のマッサージについてお伝えします^^
コリをほぐして老化をSTOP！ 口輪筋のマッサージ方法
①口を軽く閉じたまま、舌で上の歯を左から右になぞるように動かしていく
②そのまま、下の歯を右から左に舌でなぞり、ぐるりと一周させる
③①から②を5～10回繰り返したら、反対回しで同じ回数行う
このマッサージは手を使わないので、メイクの崩れなどを気にすることなく、気が付いたときに行うことができますね^^
マッサージだけでほうれい線の予防はできない！？
このように、ほうれい線を予防するマッサージ方法をお伝えしてきましたが、残念ながら、マッサージだけではほうれい線を根本的に予防することは難しいと言われています……（涙）
これは、肌の弾力を保ち、ハリのある状態をキープするには、マッサージだけでなく、保湿をしっかりと行ってあげる必要があるからなのです。
マッサージと同じく重要なのは肌の保湿!!
肌の弾力を守り、ほうれい線を予防するためには、マッサージを続けてゆくことに合わせて、肌の保湿を欠かさずおこなってあげることが非常に重要です。
乾燥する冬場はもちろん、肌が不安定になりやすい季節の変わり目や夏場にも、しっかりとスキンケアを行い、保湿を心がけましょう。
正しいマッサージをしないとほうれい線ができてしまう可能性がある
上記で紹介したマッサージすべてに言えることですが、ほうれい線防止のマッサージは力を入れすぎたり、肌をこすってしまうと、肌に負担がかかり、逆効果になってしまうことがあります（汗）
スキンケア製品を使用し、肌がうるおっている状態で、優しい力加減で行ってあげることがポイントです^^
まとめ
いかがでしたか？
ここまでほうれい線を予防することができるおすすめのマッサージ方法を紹介してきました。
毎日の習慣に取り入れて、見た目年齢を大きく左右するほうれい線を、しっかりと予防していきましょう。